Овесени палачинки

Как да си приготвим палачинки с овесено мляко?

Приятели, наскоро споделих с вас рецепта за домашно овесено мляко.
Как лесно да си приготвим овесено мляко у дома?
Като естествено продължение на рецептата за домашно овесено мляко освен споделената рецепта за смути с овесено мляко, аз реших да ви представя и здравословни палачинки с овесени ядки и овесено мляко.

Овесени палачинки

Тези палачинки с овесени ядки са не по-малко вкусни от обикновените палачинки.
Рецепти за палачинки с ядково мляко има доста, може да срещнете американски палачинки с овесени ядки, пълнозърнести палачинки с овесени ядки, солени овесени палачинки, каквито всъщност може да направите и тези. Планирала съм да споделя американски палачинки с банан и овесени ядки, както и рецепта за протеинови палачинки с овесени ядки. Доста често срещам въпросите ви и за този вид рецепти.

Палачинки с овесени ядки – базова рецепта

Не е нужно да сте на диета с овесени ядки или да сте вегани, за да опитате тази рецепта за овесени палачинки. Тя е подходяща за хора, спазващи хранителен режим или за хора с непоносимост към лактоза и силно съдържание на глутен.
Палачинки с домашно овесено мляко без яйца може да приготвите като не използвате яйца, а ленено семе. Аз сложих яйца в рецептата, така че тя не е веганска.

 Палачинки с овесено брашно

Домашно овесено брашно направих като смлях в блендер (чопър) фини овесени ядки на Биосет. Използвах фините овесени ядки на Биосет за овесеното мляко и съм много доволна от резултата.
Използвах отново тях и за тези палачинки.

Всъщност в рецептата освен овесени ядки на Биосет, използвах и хималайска сол, бакпулвер и ванилова захар, все на Биосет.
Много съм доволна от марката и горещо ви препоръчвам да използвате всички продукти с марка Биосет, Златна нива, MioCorn.
Може да харесате и страницата на Биосет във фейсбук, те редовно организират забавни игри с полезни награди.

Палачинки с овесено мляко

Ще ви споделя и малко повече за палачинките. От това количество продукти направих 8 палачинки, тиганът ми е с размер 18 см.

Преди да решите, че са малко на брой, искам да напомня, че това са палачинки с овесено мляко и овесени ядки, които ги правят много засищащи заради фибрите в тях и естествено високото съдържание на растителни протеини.

За пример споделям, че хапнах мострите от снимките, т.е. три броя овесени палачинки с мед.
Хапнах ги около 11 часа преди обяд. Глад почувствах към 18 часа вечерта. Имах работа и бях в движение през този период,
но ви гарантирам, че 4-5 часа няма да огладнеете
и ще имате енергия през това време.

Това количество е напълно достатъчно
за едно семейство за закуска, например.
В продуктите за рецептата за овесени палачинки няма да срещнете това, но спокойно може да използвате изцеденото количество овесена каша от овесеното мляко.
То е идеална добавка към сместа за палачинки.