Menu
Няколко основни въпроса ‚тормозещи‘ всички майки, баби и лели когато трябва да приготвят атрактивно балансирано
меню за делник или празник.
От няколко месеца с дъщеря ми Рая приготвяме интересни и полезни идеи с какво да разнообразим храненето на децата удома.
Показваме ви как да приготвим вкусно, лесно и балансирано меню,
което децата да харесат и похапват с наслада.
Мисията не е невъзможна и точно това показва
кампанията на Нестле за “По-здрави деца”.
Както знаете, Домашни вкусотии
в лицето на Рая и мен прие поканата на Нестле.
Заедно с Рая създадохме полезно, вкусно и
балансирано меню от 4 рецепти с 4 различни вида месо и продукти.
Как да приготвим вкусно детско меню?
Може да видите Порция Баланс с пилешко месо тук.
Порция Болонезе Баланс с телешки крехки късчета, пълнозърнести макарони и зеленчуци тук.
Порция Пълнозърнести спагети Карбонара със сьомгова пъстърва тук.
А днес, Рая оформи бейби кюфтенца.
Приготви и салатата към тях. Времето в кухнята се оказа голяма забава и възможност за развиване на креативността на децата.
Докато прави салата на шишчета, изцяло по нейна идея, тя се забавлява истински.
Аз сготвих бейби кюфтенцата във вкусен сос 4 сирена и приготвих пълнозърнест ориз към цялата порция.
Отново по модела на Порция Баланс.
Какво е Порция Баланс?
„Порция Баланс“ ви показва правилното количествено разпределение
от всяка група храни за двете основни хранения на деня – обяд и вечеря. Предназначена е за деца между 4 и 12 години,
но да ви призная, цялото семейство спазваме формулата.
Детско меню приготвено вкъщи?
Да, това е възможно и лесно, вижте внимателно вътрешността на чинията е разделена на три части показващи, че половината от чинията трябва да е с изпълнена със зеленчуци; четвърт от нея с храни, богати на протеини; и четвърт със зърнени храни,
макаронени изделия, ориз и други въглехидрати.
Ето и колко лесно е показано всичко на самата чиния.
Разгледайте добре модела вижте на ръба на чинията, ще намерите препоръки за останалите хранителни групи, тъй като плодовете, маслото, ядките, млечните продукти и водата са основни за здравословния режим.
За да имаме максимален ефект нека не забравяме и играта, която не трябва да по-малко от 60 минути на ден. А тук може да изтеглите няколко настолни игри, които да споделите с детето.
Следвайте формулата на чинията, по която можете да изготвите седмично меню за детето и семейството.
По този модел приготвихме и нашата нова рецепта,
вдъновена от MAGGI® Макарони 4 сирена.
Рецепта за мини кюфтенца –
бърза и лесна рецепта изпълнима за около 20 минути.
Първата стъпка от рецептата за бейби кюфтенца със сос 4 сирена, салата и пълнозърнест ориз е сваряването на ориза.
Сложете ориза и водата на умерен огън и сварете ориза.
Нарежете няколко стъка див лук и малко магданоз.
Сложете към каймата, може да сложите кимион, пипер но той е по желание и предпочитане на детето.
Оформете малки мини кюфтенца.
В по-дълбок тиган сложете малко зехтин и кюфтенцата.
Задушете ги под капак за 5-6 минути.
През това време към водата сложете MAGGI® Макарони 4 сирена.
Разбъркайте добре.
Изсипете сместа към мини кюфтетата.
Върнете на котлона и гответе до сгъстяване на соса.
Когато ориза е готов и чака да бъде добавен към порция баланс.
Може да използвате формичка за курабии и да го поднесете като сърце или цвете.
Следвайки модела Баланс подредете чинията.
¼ пълнозърнест ориз, ¼ кюфтенца със сос и ½ свежи зеленчуци със сусам.
Въведете вашия email адрес, за да се абонирате за нашия сайт и да не пропуснете някоя от следващите рецепти!
Приятели, вашето мнение е от изключителна важност за мен и ви моля да споделите отзиви, снимки и коментар дали тези рецепти, които споделихме с Рая са ви полезни и дали спазвате пропорциите?
